Melkesyrebakterier og probiotika

Ordene brukes ofte om hverandre. Melkesyrebakterier er navnet på selve bakteriene, for eksempel Lactobacillus-arter, og det er dem du finner i ingredienslisten. Probiotika er et samlebegrep som også tar med andre mikroorganismer, som melkesyregjæren i LactiPlus Travel. Mattilsynet regner uttrykket «inneholder probiotika» som en helsepåstand, og slike påstander kan bare brukes når en påstand om den konkrete bakteriestammen er godkjent. Derfor bruker vi ordet melkesyrebakterier på denne siden.

Det varierer mellom produktene, så følg pakningen. Nupure Probaflor skal tas 10 til 20 minutter før dagens første måltid. LactiPlus og Idoform Classic Plus tas sammen med et måltid. Alflorex kan tas med eller uten mat når som helst på dagen, og Probi Original kan svelges med drikke eller drysses på kald mat.

Ja, så lenge du holder deg til den anbefalte døgndosen på pakningen. Flere av produktene er laget for daglig bruk, og LactiPlus oppgir at både Forte og Mage kan brukes over lengre tid. Kosttilskudd erstatter ikke et variert kosthold.

Probi Original og Semper Dråper er ifølge produsentene merket for bruk under graviditet og amming. For Nupure Probaflor står det at gravide og ammende bør snakke med lege før bruk. For de andre produktene sier ikke produktsidene våre noe om graviditet, så spør lege, jordmor eller farmasøyt før du begynner.

Ja. Navnet kommer av at bakteriene lager melkesyre. Alflorex, Nupure Probaflor og Nycopro Daglig er uten laktose og gluten, og Probaflor er merket vegansk. Probi Original er vegansk, men inneholder soya. Nupure Probaflor Max Spektrum N95 inneholder melk, og Nycopro Reise kan inneholde spor av melk. Har du allergi, les ingredienslisten før du kjøper.

Ingen av produktsidene våre i denne kategorien sier at produktet må stå i kjøleskap. Dan Vitas skal oppbevares under 25 °C, Semper Dråper i romtemperatur og Nupure Probaflor Max Spektrum kjølig, tørt og beskyttet mot lys. Sjekk likevel pakningen, siden oppbevaringen varierer mellom produsenter.

Syrnede melkeprodukter som kefir, yoghurt og kulturmelk inneholder melkesyrebakterier, og noen har tilsatt egne stammer. Surkål og andre fermenterte grønnsaker har bare levende bakterier hvis de ikke er varmebehandlet etter fermenteringen. I et kosttilskudd står stammen og antallet bakterier oppgitt på pakningen.