Hopp til innhold

✓ Rask levering ✓ Alltid lave priser ✓ Trygg handel

💝 Dobbel bonus for medlemmer – logg inn for å få fordelene  💝

Magnesium

Magnesium er et mineral som bidrar til normal muskelfunksjon, til nervesystemets normale funksjon og til å redusere tretthet og utmattelse. Her finner du magnesiumtilskudd i tabletter, kapsler, dråper og brusetabletter fra Nycoplus, Møllers Pharma, SHIFT, Vidi og Pharma Nord, i styrker fra 120 til 350 mg. Er du usikker på hvilken form som passer deg, hjelper farmasøytene våre deg gjerne.

Mest populære produkter

 

Slik velger du magnesium

Velg ut fra hvordan du vil ta magnesiumet og hvor mye du trenger.

  • Et vanlig daglig tilskudd. 350 mg er den høyeste mengden magnesium som kan være i anbefalt døgndose i kosttilskudd for voksne i Norge. Nycoplus Magnesium, Møllers Pharma og Vidi Pluss gir alle 350 mg i én tablett.
  • Løs mage av magnesium. Prøv en lavere styrke først. Bio-Magnesium gir 200 mg. Mange opplever glysinat som skånsommere, som i Nycoplus Magnesium Glysinat, selv om ingen form er dokumentert best for alle.
  • Vanskelig å svelge tabletter. SHIFT Magnesiumdråper, Dråpe Magnesium og Floradix flytende magnesium doseres med pipette eller skje. Vidi Pluss brusetablett gir 175 mg i et glass vann.
  • Flere mineraler i én tablett. Møllers Pharma Magnesium, Kalsium og D-vitamin og Nycoplus Magnesium + Calcium sparer deg for en tablett til.
  • Påvist magnesiummangel. Nycoplus Magnesium 120 mg tyggetabletter er et reseptfritt legemiddel som brukes ved magnesiummangel. Les pakningsvedlegget før bruk.

Til ungdom mellom 11 og 18 år er grensen 280 mg om dagen, og Monkids Magnesium Tenår er laget for det. Er du i tvil, ring eller chat med farmasøytene våre.

Hvor mye magnesium trenger du, og når bør du ta det?

Helsedirektoratet regner et behov på 240 mg om dagen for kvinner og 280 mg for menn, og et vanlig kosthold dekker som regel det. Ta magnesium til et måltid, tidspunktet spiller ingen rolle. Bruker du antibiotika, levotyroksin, bisfosfonater eller jerntilskudd, bør det gå to til tre timer mellom dem og magnesium. Har du nyresykdom, snakk med lege først. Høye doser kan gi løs mage og luft i magen.

Spørsmål og svar om magnesium

Hva er forskjellen på magnesiumoksid, sitrat og glysinat?

Navnet forteller hvilket stoff magnesiumet er bundet til. Oksid gir mye magnesium per tablett, sitrat brukes ofte i brusetabletter, og glysinat er bundet til aminosyren glysin. Formene skiller seg i dose per tablett og hvordan de tåles.

Er magnesium bra for søvn?

Det finnes ingen godkjent helsepåstand om at magnesium gir bedre søvn, så det lover vi ikke. Sliter du med å sove, har vi samlet reseptfrie legemidler og kosttilskudd på siden vår for dårlig søvn.

Kan gravide ta magnesium?

Gravide og ammende kan bruke magnesium, men snakk med lege eller jordmor før du starter. Vitaminer og mineraler laget for svangerskapet finner du under gravide og ammende.

  • klarna-dark.png
  • vipps-orange.png
  • visa.png
  • mastercard-full.png