D-vitaminer

Start med styrken, og velg deretter formen du faktisk kommer til å ta hver dag gjennom vinteren.

Usikker på hvilken styrke du trenger? Anbefalt inntak er 10 mikrogram vitamin D om dagen for voksne og 20 mikrogram fra 75 år. Behovet for tilskudd kan variere blant annet etter hvor mye vitamin D du får fra kosten og hvor mye sollys du får. 80 mikrogram er en høyere dose som kan være aktuell for personer som har behov for ekstra vitamin D. Nycoplus D3-vitamin finnes i 10, 20, 40 og 80 mikrogram.

• Enklest og billigst. Tabletter. Møllers Pharma D-Vitamin og Vidi Pluss Vitamin D3 dekker hele styrkespennet.
• Vanskelig å svelge tabletter. Nordaid D-Spray sprayes rett i munnen. Dråpe Vegansk D3 doseres med pipette, og Møllers Pharma har tyggetabletter med appelsinsmak.
• Vegansk. SHIFT Naturlig-D3 og Bio-D-Pearls Green henter D-vitaminet fra lav i stedet for ull.
• Kalsium eller C-vitamin i samme tablett. Nycoplus Calcium med D3-vitamin og Vidi Pluss Kalsium med D-vitamin gir begge deler. Nycoplus og Møllers Pharma har også D-vitamin kombinert med C-vitamin.

Dråper og tran til de minste ligger under vitaminer og tran til barn. Helsedirektoratet anbefaler tilskudd fra fire ukers alder. Er du i tvil, ring eller chat med farmasøytene våre.

Skal det til barn? Helsedirektoratet anbefaler D-vitamindråper til barn som ammes, fra de er rundt én uke gamle. Dråper, spray og gummies ligger samlet under D-vitamin til barn.