Hopp til innhold

✓ Rask levering ✓ Alltid lave priser ✓ Trygg handel

💝 Dobbel bonus for medlemmer – logg inn for å få fordelene  💝

Omega-3 og tran

Omega-3-fettsyrene EPA og DHA bidrar til å opprettholde normal hjertefunksjon, og DHA bidrar i tillegg til normal hjernefunksjon og normalt syn. Her finner du høykonsentrert omega-3, tran på flaske, gelefisk til barn og vegansk omega-3 fra alger, i kapsler og dråper fra Nycoplus, Møllers Pharma, SHIFT og Vidi Pluss. Farmasøytene våre hjelper deg gjerne med å velge styrke.

Mest populære produkter

 

Slik velger du omega-3

Velg først hvordan du vil ta det, og deretter hvor mye omega-3 du vil ha per dose.

Hvor mye omega-3 trenger du?

Helsedirektoratet anbefaler 300–450 gram fisk i uken, hvorav minst 200 gram bør være fet fisk. Fet fisk er en god kilde til omega-3-fettsyrene EPA og DHA. Et tilskudd med minst 250 mg EPA og DHA per dag gir grunnlaget for helsepåstanden om normal hjertefunksjon. Bruker du blodfortynnende legemidler eller skal opereres, snakk med lege før du tar høye doser omega-3. Oppbevar oljen kjølig og beskyttet mot lys og varme.

Spørsmål og svar om omega-3 og tran

Hva er forskjellen på tran og omega-3-kapsler?

Tran er olje fra torskelever og gir omega-3 sammen med A-, D- og E-vitamin. Omega-3-kapsler lages av fiskeolje fra fet fisk, uten vitaminene. Fettsyrene er de samme.

Hvordan sammenligner jeg to omega-3-produkter?

Se på milligram EPA og DHA per døgndose, og hvor mange kapsler det er. Kapselstørrelse og totalt fettinnhold sier lite.

Når på dagen bør jeg ta omega-3?

Til et måltid med litt fett i. Da tas fettsyrene bedre opp, og færre får oppstøt. Morgen eller kveld spiller ingen rolle.

  • klarna-dark.png
  • vipps-orange.png
  • visa.png
  • mastercard-full.png