Multivitamin
En multivitamin gir flere vitaminer og mineraler i én daglig dose, og er det enkleste alternativet hvis du ikke vil holde styr på flere enkelttilskudd. Her finner du multivitamin i tabletter, brusetabletter og kapsler fra Nycoplus, Berocca, Møllers Pharma og Vidi Pluss, i varianter for menn, for deg over 50, og uten A-, D- og K-vitamin.
Mest populære produkter
Mest populære produkter
Slik velger du multivitamin
Velg ut fra hvem den skal passe til, og hva du tar av tilskudd fra før.
Vil du bare ha én daglig tablett? Nycoplus Multi og Møllers Pharma Multi kommer i 200-pakning som varer godt over et halvår. Vidi Pluss Multi Vitamin og Mineral er alternativet i 100-pakning.
Er du mann, eller over 50? Nycoplus Multi Mann og Nycoplus Multi 50+ har de samme grunnvitaminene som den vanlige, men ulike mengder av enkelte næringsstoffer. Menn har blant annet lavere jernbehov enn kvinner i fertil alder.
Tar du allerede tran eller D-vitamin? Da får du A- og D-vitamin fra to kilder samtidig. Nycoplus Multi Uten Vitamin A, D og K er laget for akkurat det, og er også aktuell hvis K-vitamin er et tema på grunn av legemidler du bruker.
Vil du slippe en tablett til? Nycoplus Omega-3 Multi har multivitamin og omega-3 i samme kapsel.
Foretrekker du å drikke det? Berocca Energy og Berocca Boost gir B-vitaminer og C-vitamin i en brusetablett. Nycoplus Multi Brusetabletter har bredere sammensetning.
Skal det til barn? Nycoplus Multi Barn tyggetabletter og Monkids Multivitamin Barn i fire smaker. Doser aldri voksentabletter til barn. Hele barneutvalget ligger under vitaminer og tran til barn.
Er du fortsatt i tvil, ring eller chat med farmasøytene våre. De kjenner forskjellene på produktene og hjelper deg med å velge.
Trenger du multivitamin?
Et variert kosthold dekker som regel behovet for vitaminer og mineraler for friske voksne. En multivitamin er en forsikring, ikke en erstatning for mat. Den er mest aktuell hvis du spiser ensidig i perioder, kutter ut hele matvaregrupper, er i en travel fase der måltidene glipper, eller er eldre og spiser mindre enn før.
Bruker du flere tilskudd samtidig, sjekk etikettene mot hverandre. Tar du både tran og en multivitamin, får du D-vitamin fra begge, og det samme gjelder jern og magnesium som går igjen i mange produkter. Det er sjelden farlig, men det er lett å komme høyere enn du tror.
Er du gravid eller planlegger å bli det, velg et produkt laget for det. Vanlige multivitaminer kan inneholde mer A-vitamin enn det som anbefales i svangerskapet, og folsyre anbefales i egen dose. Vi har egne produkter til gravide og ammende. Trenger du bare ett næringsstoff, finner du enkelttilskuddene under vitaminer og mineraler.
Spørsmål og svar om multivitamin
Trenger jeg multivitamin hvis jeg spiser variert?
For de fleste friske voksne med et variert kosthold er ikke multivitamin nødvendig. Den er mest aktuell hvis du spiser ensidig i perioder, kutter ut matvaregrupper, spiser lite i en travel fase, eller er eldre og har mindre matlyst. D-vitamin er unntaket, det anbefales som tilskudd om vinteren i Norge uansett hvor variert du spiser.
Når på dagen bør jeg ta multivitamin?
Ta den til et måltid. Flere av vitaminene er fettløselige, og de tas opp bedre sammen med mat som inneholder litt fett. Utover det finnes det ingen fast regel for morgen eller kveld, så velg tidspunktet du faktisk husker. Brusetabletter løses i vann og tas gjerne til frokost.
Hva er forskjellen på Nycoplus Multi og Nycoplus Multi Mann?
Begge er daglige multivitaminer med de samme grunnvitaminene, men mengdene av enkelte næringsstoffer er ulike. Multi Mann er satt sammen for menn, som blant annet har lavere jernbehov enn kvinner i fertil alder. Nycoplus Multi 50+ er tilsvarende tilpasset deg over 50. Sammenlign næringsinnholdet på pakningen hvis du lurer på hva som skiller dem i praksis.
Kan jeg ta multivitamin sammen med andre kosttilskudd?
Ja, men les etikettene mot hverandre. Tar du tran eller omega-3 i tillegg, får du D-vitamin fra begge. Det samme gjelder jern, magnesium og sink, som går igjen i mange produkter. Har du fått anbefalt et enkelttilskudd av lege, sjekk at multivitaminen ikke gir deg mye av det samme på toppen. Farmasøytene våre kan gå gjennom det du bruker.
Finnes det multivitamin uten A-vitamin?
Ja. Nycoplus Multi Uten Vitamin A, D og K er laget for deg som får disse næringsstoffene fra andre kilder eller skal unngå dem. Det er aktuelt hvis du allerede tar tran eller et eget D-vitamintilskudd, eller hvis K-vitamin er et tema på grunn av legemidler du bruker. Spør farmasøyten hvis du er usikker på om den passer.
Hvilken multivitamin passer til barn?
Multivitamin til barn skal ha doser tilpasset alder, og ligger samlet i barnekategorien vår. Nycoplus Multi Barn tyggetabletter og Monkids Multivitamin Barn i appelsin, jordbær, bringebær og vannmelon er de mest brukte. Ikke gi barn voksendoser. Følg alderen som står på pakningen, og husk at tran også bidrar med flere av de samme vitaminene.
