Hopp til innhold
Company logo

✓ Rask levering ✓ Alltid lave priser ✓ Trygg handel

💝 Dobbel bonus for medlemmer – logg inn for å få fordelene  💝

Hjem / Kosttilskudd / Jern og jerntilskudd

Jern og jerntilskudd

Jern bidrar til normal dannelse av røde blodceller og hemoglobin, til normal oksygentransport i kroppen og til å redusere tretthet og utmattelse. Her finner du jerntilskudd i tabletter, kapsler, tyggetabletter, dråper og flytende form, fra lavdose kosttilskudd på 20 mg til reseptfrie legemidler på 65 og 100 mg. Er du usikker på styrke, snakk med farmasøyten før du starter.

Mest populære produkter

 

Slik velger du jerntilskudd

Det første valget er styrke, og det avhenger av om du har fått påvist jernmangel eller ikke.

  • Påvist jernmangel. Da gjelder høydose, som er reseptfrie legemidler. Duroferon 100 mg, Ferromax 65 mg, Nycoplus Ferro-Retard og Niferex. Les pakningsvedlegget før bruk.
  • Et moderat behov. Da holder et kosttilskudd på 20 til 21 mg. Nycoplus Jern 20 mg og Ferrochel AminoJern. Møllers Pharma Jern og C-vitamin har C-vitamin med.
  • Vondt i magen av jern. Ta tabletten til mat, gå ned i styrke, eller del dosen. Flytende jern som Femineral og Compiron er lett å justere ned.
  • Vanskelig å svelge tabletter. Maltofer 100 mg tyggetabletter, Maltofer Jerndråper eller Dråpe Vegansk Jern med peppermyntesmak.
  • Gravid. Jernlageret måles i svangerskapskontrollen, og jordmor eller lege sier hvilken dose du trenger. Vitaminer til svangerskapet finner du under gravide og ammende.

Nycoplus Jerndråper til barn og Monkids Jern Tenår ligger under vitaminer og kosttilskudd til barn. Er du i tvil, ring eller chat med farmasøytene våre.

Slik tar du jern

Jern tas opp best på tom mage, gjerne med et glass appelsinjuice. C-vitamin øker opptaket, og du finner hele utvalget vårt av C-vitamin på egen side. Kaffe, te, melk, kalsium og magnesium reduserer opptaket, så la det gå et par timer mellom dem og jerntabletten. Mørk avføring er en vanlig og ufarlig følge av jerntilskudd. Ta ikke høydose jern over tid uten at lege har påvist at du mangler jern.

Spørsmål og svar om jern og jerntilskudd

Hvor mye jern trenger jeg per dag?

Anbefalt inntak er omtrent 15 mg om dagen for kvinner i fertil alder og 9 mg for menn og kvinner etter overgangsalderen. Har du symptomer på jernmangel, be fastlegen måle ferritin og hemoglobin (jernstatus) før du starter på høydose.

Hvor lenge må jeg ta jerntilskudd?

Ved påvist jernmangel tar det gjerne noen uker før du merker forskjell, og flere måneder før jernlageret er fylt opp. Derfor fortsetter mange en stund etter at blodprøvene er normale. Hvor lenge er en vurdering legen gjør ut fra blodprøvene.

Hva er forskjellen på aminojern og vanlige jerntabletter?

Aminojern er jern bundet til aminosyrer, mens vanlige jerntabletter bruker jernsulfat. Formene skiller seg i hvordan de tåles i magen, og mange opplever at aminojern gir mindre plager. Sammenlign mengden jern per tablett.

Apotek For Deg

Vi er et fullverdig nettapotek som er Trygg E-handel sertifisert, og registrert og godkjent hos Direktoratet for medisinske produkter. Vi har rask levering og leverer et stort utvalg av apotekvarer og legemidler i hele Norge.

© 2026 Apotek For Deg

Om oss

 Kundeservice

Her finner du oss

Personvern

Kjøp- og betalingsbetingelser

Frakt og levering

Reklamasjon, angrerett og retur

Bestilling av legemidler

Apotek For Deg medlem

For leverandører

Kontakt oss

Jobb hos oss

UNICEF Bedriftsfadder

Våre verdier 

Om oss

Nyhetsbrev

  • klarna-dark.png
  • vipps-orange.png
  • visa.png
  • mastercard-full.png